「腹筋だけ」に効いてる感覚!トータルフィットネス(TotalFitness) シットアップトレーナー STM052

スポンサーリンク

こんにちは。神戸や大阪など関西を中心に活動している経営コンサルタントの荻田(オギタ)です。

皆さん、運動してますか?
大人になると仕事が中心の生活になってしまい、意識的に運動をしないと、どうしても運動不足になりますよね。

健康維持のためにも、ダイエットのためにも、できれば運動を日常に取り入れたいものです。

私は仕事柄、クライアントに色々なアドバイスをするのですが、「健康維持」についてのアドバイスも行っています。
ビジネスを成功させるためには健康も大切な要素の一つ。
健康維持や体力増強など、体づくりについても色々と調べてきました。

私はジムに通っていますので定期的に運動はできているのですが、実は「腹筋」運動だけは家でやっています。
ジムにある機器でやるよりも効果を感じられる機器があるからなんですよー。

それが今回ご紹介する「トータルフィットネス シットアップトレーナー」です。

値段も安いんです。2,400円!(2016年5月18日現在)

分解して収納すれば場所もとりませんのでいいですよー。

見た目はこんな感じです。

組み立てた後の完成型です。

組み立てた後の完成型です。

 

ちょっと立体的で場所をとりますが、実はここの部分のネジを外せば分解できます。

左右にあるこのネジを回して外せば…

左右にあるこのネジを回して外せば…

このように分解できます!

このように分解できます!

分解や組立は約1分でできますので、保管場所が気になる方にも安心です。

さて、私がなぜこのシットアップトレーナーを気に入ったのかと言うと、「腹筋だけに効いてる感」がスゴイからです。

何の器具も使わず腹筋をすると、どうしても腹筋以外の部分にも力が入りますよね。

例えば首。あと腕や脚など。

しかしこのシットアップトレーナーを使うと、腹筋をする際に首がサポートされるため、全然首に力が入らず痛くなりません。

このスポンジ部分が首を支えてくれるため、首への負担がほとんどありません。

このスポンジ部分が首を支えてくれるため、首への負担がほとんどありません。

また、腕も左右のハンドルを持っているためかそれほど力が入らず、結果的に腹筋のみが鍛えられている感じがするんです。
(筋トレに関して素人なので、あくまでも「感じる」という程度の感想になってしまいます。すいません。)

実際に使うとこんな感じです。

このように首をスポンジ部分に当てて、グリップ部分を握ります。

このように首をスポンジ部分に当てて、グリップ部分を握ります。

そして腹筋を使って上体を起こすのですが、軽くグリップを握った腕を下半身方向に持って行くことで首をサポートし、腹筋だけが鍛えられます。

そして腹筋を使って上体を起こすのですが、軽くグリップを握った腕を下半身方向に持って行くことで首をサポートし、腹筋だけが鍛えられます。

グリップを握った腕も使うので

「腕の力で上体を起こしていて腹筋は鍛えられないのでは?」

と思われる方もいらっしゃると思いますが(私も思ってました。)、この腕の力はあくまでも首をサポートする程度です。

安心して下さい、効いてますよ!(腹筋に)

ジムに行くのもなかなかハードルが高いため、まずはこういった安くて手軽な器具を使ってお家で運動されてはいかがでしょうか?

今回は健康のため、ダイエットのため、一家に一台あってもいいと思う「トータルフィットネス シットアップトレーナー」をご紹介しました!

スポンサーリンク
スポンサーリンク